DRY VS. სველი კაფე: რა განსხვავებაა?

რა განსხვავებაა მშრალი კოფეინს შორის, მაგალითად Viter Energy Mints- ში და კოფეინს სასმელებში, როგორიცაა ყავა, ჩაი, სოდა და ენერგეტიკული სასმელები? კოფეინის მოქმედებები იგივეა, მაგრამ სიფრთხილეა საჭირო, რომ არ მივიღოთ ზედმეტი უწყლო (წყლის გარეშე) კოფეინი, რათა არ მოხდეს დოზის გადაჭარბება. ასევე, მშრალ კოფეინს არ აქვს არცერთი ანტიოქსიდანტი და სხვა ქიმიკატები ყავა და ჩაი.

არსებობს ონლაინ გაფრთხილებები, რომ მიიღოთ ძალიან ბევრი კოფეინის ფხვნილი, რომლის შეძენაც მაინც შეგიძლიათ ონლაინ რეჟიმში. ჩვენ ვამბობთ ”ნაყარით”, რადგან მისი მცირე რაოდენობაც კი ძლიერი დარტყმაა.

რამდენიმე გაფრთხილებები

სტატია, რომელიც შეიცავს გაფრთხილებებს, უწყლო კოფეინთან დაკავშირებით, რომელიც უფრო მეტ რაოდენობად შეიძლება იქნეს მიღებული, ვიდრე ნახშირწყლოვანი კოფეინი, Wisegeekhealth– ში ნათქვამია:

კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს მრავალი გვერდითი მოვლენა და, როგორც წესი, ეს იგივეა, ქიმიკატების მიღება ხდება როგორც ფხვნილის სახით, ან ნივთიერების შიგნით, რომელიც მას ბუნებრივად შეიცავს. კვლევებმა აჩვენა, რომ გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის დაბინდვა, თავბრუსხვევა, პირის სიმშრალე და კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტი. მას ასევე შეუძლია ადამიანი უფრო მეტად გააღიზიანოს ან გააღიზიანოს. მისი გავლენა გულზე კარგად არის დაფიქსირებული, და ზომიერმა გამოყენებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემის არანორმალურად სწრაფი მაჩვენებელი.

ძალიან ბევრმა კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელსაც კოფეინის ინტოქსიკაცია ეწოდება, Wisegeekhealth აცხადებს:

ამან შეიძლება მკვეთრად იმოქმედოს ადამიანის მსჯელობის უნარზე და გამოიწვიოს ნერვიულობა, სიტყვის შევიწროება, კუნთების დაჭიმვა და აგიტაცია. დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს მანიის ეპიზოდები, დეზორიენტაცია, ჰალუცინაციები და, სერიოზულ შემთხვევებში, ფსიქოზი. ვინც კოფეინის დამატებაზე ფიქრობს, ჩვეულებრივ, გონივრულად უნდა ესაუბროთ ჯანდაცვის სპეციალისტს, სანამ დაიწყებს რისკებსა და პოტენციურ სარგებელს.

ANHYDROUS Cafe

უწყლო კოფეინს კოფეინს ფხვნილი აქვს და მას იყენებენ წონის დაკარგვის აბი, საკვები დანამატები, ზოგიერთი მედიკამენტი და ჩვენი Viter Energy Mints. ფხვნილის ან აბი ფორმით მიღებულ კოფეინს შორის განსხვავებაა და კოფეინს ყავაში, ჩაის და სხვა სასმელებში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავას აქვს სასარგებლო გვერდითი მოვლენების უამრავი საშუალება.

ორი ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავის შეიძლება გაიზარდოს სიგრძე სიცოცხლე, ვინც სვამენ. ეს შეიძლება იყოს ნაწილი ჯანსაღი ცხოვრების წესი. ორი კვლევები, რომელიც მოჰყვა ორი დიდი ჯგუფების ყავის მოყვარულებს 16 წლის განმავლობაში, აჩვენა, რომ ყავის ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების ძალიან. იხილეთ ჩვენი წაკითხვა განთავსებას "ყავა არის კარგი თქვენთვის."

სხვადასხვა ექსპერტების აზრით, ყავა:

  • ამცირებს გულის დაავადებების, კიბოს და გაფანტული სკლეროზის განვითარების რისკს
  • ზრდის სპერმის წარმოებას
  • Invigorates
  • აძლიერებს მეხსიერებას
  • ამცირებს დაღლილობას
  • ამცირებს თირკმლის ქვების რისკს
  • შაკიკის თავის ტკივილის შემსუბუქებას და ერექციულ დისფუნქციას უწყობს ხელს
  • შეიძლება ხელი შეუწყოს მე -2 ტიპის დიაბეტის რისკის შემცირებას
  • აძლიერებს ზედმეტი ტკივილგამაყუჩებლების მოქმედებას
  • აძლიერებს ატლეტურ წარმოდგენას

ეს მშვენივრად გემრიელია. ყავაში შემავალი კოფეინი არის ჩვევა და ოდნავ ნარკოტიკული ნივთიერებები, მაგრამ ეს არ არის საშიში, სიცოცხლის შემანარჩუნებელი პრეპარატი, როგორიცაა ოპიატები ან მეთოდით.

VITER ENERGY MINTS

ჩვენს პიტლებს აქვთ 40 მგ კოფეინი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წაიღოთ რვა მათგანი დღეში. და იმის გამო, რომ ზარაფხანები ენის ქვეშ მოთავსებას გულისხმობენ (ქვე-ენობრივი), კოფეინი სწრაფად შეიწოვება თხელი გარსების მეშვეობით და აძლევს სწრაფ ენერგიულ დარტყმას.

ყავა და ჩაი შეიცავს მჟავებს, ანტიოქსიდანტებს და სხვა ნაერთებს, ხოლო კომპანიები სოდა და ენერგეტიკულ სასმელებს უმატებენ შაქარს, ლიმონმჟავას და სხვა ნივთიერებებს. კოფეინის გარდა, Viter Energy Mints- ს აქვს B ვიტამინები დამატებითი ენერგიისა და გონებრივი სიწმინდისთვის, მაგრამ ისინი არ შეიცავს ყველა ნივთიერებას, რასაც ყავა და ჩაი აკეთებენ.

ANHYDROUS Cafe- ის თეთრი კრისტალები

Anhydrous კოფეინს მომდინარეობს ყავის ლობიო, გუარანა კენკრა და ჩაის ფოთლები და სხვა ბუნებრივი მცენარეული წყაროებიდან. იგი მზად არის ლაბორატორიული და მცირდება თეთრი კრისტალები. Anhydrous კოფეინს წვავს წყალში და ადვილად უერთდება სხვა ნივთიერებები. მაგრამ ეს ფხვნილი არის ძლიერი წუთი დოზით. ეს არის საუკეთესო საშუალებას ექსპერტები, რომლებიც დამტკიცებული პროდუქტები, ხელმძღვანელობს ადამიანი, რომელმაც იცის ქიმიის და რამდენად ადმინისტრირება, ვთქვათ, კოფეინის აბი ან პიტნის.

მსოფლიო ქსელში მრავალი სტატია და ბლოგია, რომ კოფეინს აფასებენ, როგორც დანამატს სპორტსმენების მუშაობის გასაუმჯობესებლად და წონაში წონისა და სხვა სახის ვარჯიშების ზრდის შედეგად.

WebMD– ს აქვს სტატია კოფეინის შესახებ, სადაც ნათქვამია:

კოფეინი ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული სტიმულატორია სპორტსმენებში. კოფეინის მიღება, ფარგლებში, დაშვებულია, ეროვნული კოლეგიის სპორტსმენთა ასოციაციის (NCAA) მიერ. აკრძალულია შარდის კონცენტრაცია 15 მკგ / მლ-ზე მეტი. ადამიანების უმეტესობას სჭირდება დაახლოებით 8 ჭიქა ყავა, რომელიც უზრუნველყოფს 100 მგ / ფინჯანს შარდის კონცენტრაციის მისაღწევად

კოფეინი მუშაობს ცენტრალური ნერვული სისტემის (CNS), გულის, კუნთების და იმ ცენტრების სტიმულირებით, რომლებიც აკონტროლებენ არტერიულ წნევას. კოფეინს შეუძლია არტერიული წნევის ამაღლება, მაგრამ შესაძლოა ეს ეფექტი არ ჰქონდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც იყენებენ მას ყველა დროის განმავლობაში. კოფეინს ასევე შეუძლია იმოქმედოს "წყლის აბი", რომელიც ზრდის შარდის გადინებას. ისევ და ისევ, შეიძლება ამას ეს ეფექტი არ ჰქონდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ კოფეინს. ასევე, ზომიერი ვარჯიშის დროს კოფეინის დალევა სავარაუდოდ არ იწვევს გაუწყლოებას.

სხეულის აშენება და სხვა დაავადებები

BodyBuilding.com– ს აქვს საინტერესო სტატია კრის ლოკვუდი, სპორტული კვების მკვლევარი, რომელიც ამბობს:

სპორტული კვების რაციონალური თვალსაზრისით, კოფეინს უწყლო საშუალება აქვს "უშუალოდ აძლიერებს ჩონჩხის კუნთების ძალას, მუშაობას და ძალას", ნათქვამია ბრიტანული ჟურნალის ფარმაკოლოგიის ჟურნალში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას თეორიულად შეუძლია დაეხმაროს თითქმის ყველაფერს, რაც ხდება წონის ოთახში და უმეტეს სპორტულ გარემოში. კომპანიები, რომლებიც მკაცრად იცავენ რეგულაციებს მარკეტინგის პრეტენზიების დასაბუთების მიზნით, ხშირად იყენებენ კოფეინს უწყლო იმ დოზით, რომელსაც ადვილად ეხმარება ადამიანის მონაცემები.

მისტერ ლოქვუდი, რომელსაც აქვს სადოქტორო დოქტორი, უწყლო კოფეინს წერს:

მაგალითად, კოფეინს დაახლოებით 2.73 მილიგრამი (უწყლოდან), 1 კილოგრამ წონაზე (ან, დაახლოებით 491 მილიგრამი კოფეინით მოზრდილ პირზე), მოხმარებული ველოსიპედით ტესტის მიღებამდე ერთი საათით ადრე, გამოირჩეოდა დროის გასაუმჯობესებლად. ამოწურვა დაახლოებით 23 პროცენტით და ოდნავ გაზარდა ცხიმის საწვავის გამოყენება, დაახლოებით 3 პროცენტამდე

ადრე ჩატარებულ გამოკვლევაში, რომელიც კოფეინის იმავე დოზას იყენებდა, ცხიმის წვა გაიზარდა დასვენების პირობებში, მაგრამ არა ვარჯიშის დროს. გარდა ამისა, მასტიმულირებელი ჰორმონები ადრენალინი (ეპინეფრინი) და ნორადრენალინი (ნორეპინეფრინი) მნიშვნელოვნად გაიზარდა როგორც დასვენების, ასევე სავარჯიშო პირობებში.

ასე რომ, როგორც ჩანს, უწყლო კოფეინს და, რა თქმა უნდა, დამატენიანებელ კოფეინს, ნამდვილად შეუძლია გაზარდოს ატლეტური წარმოდგენა და გონებრივი სიცხადე. ეს შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი ყავის შესახებ ნაპოვნი ჯანმრთელობის ზოგიერთ სარგებელზე. სიფრთხილე გამოიჩინეთ, რომ არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი კოფეინი, ან შეიძლება განიცადოთ უსიამოვნო შედეგები.